今年1年の身体の状態を振り返りましょう！！
リハビリからブログ第4報です。
2023年も残り1ヶ月となりました。皆さんいかがでしたか？
ご覧になっている方は、少なからずリハビリに通われた方がみえると思います。
そこで今回は、2024年をいい状態で迎えるように準備で大切なことをお伝えします。
リハビリを行う上で大事なことの1つに、 「目標設定」があります。
それは、患者さんご自身で設定することが1番理想です。
リハビリを行い「どうなりたいか」、「痛みをなくしたい」、「〇〇ができないからできるようになりたい」、「現状を保ちたい」などなど様々だと思います。
また、できないことをできるようにするだけではなく、動作の質を高めることもとても重要です。
10分しか歩けないのを30分楽に歩けるようになりたい。学生であれば今思うように記録が出ないが、記録を伸ばしたいなど、動作の質が低下していることで、ケガが隠されている可能性もあるため、リハビリを行いコンディションを戻すことが大切です。
ただリハビリを行うだけでなく、出来るだけ具体的に設定することで、よりリハビリへのモチベーションを保つことができるでしょう。
大谷翔平選手のような目標達成シートとまでは言いませんが、現在リハビリをされている方は一度通院当初や今の困り事や、理想とする今後の自分を考えてまとめてみてはいかがでしょうか。
皆さん残り1ヶ月頑張りましょう！！
※引用スポーツニッポン
