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みなさんこんにちは。うえだ整形外科クリニックの理学療法士です。今回は季節の変わり目に多い「頭痛」について、簡単にまとめました。

まず頭痛とは、大きく分けて「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に分類されます。一次性頭痛とは、他にはっきりとした原因や疾患が見当たらない、「頭痛そのものが病気」の頭痛です。偏頭痛などがこれにあたります。一方、二次性頭痛とは、他の疾患が原因となり起こる頭痛です。くも膜下出血、脳腫瘍等がこれにあたります。今回はその中でも特に多い、偏頭痛についてです。

偏頭痛は、頭部にある血管や神経が炎症を起こし、血管が拡張して神経を刺激することにより生じます。偏頭痛には誘因がいくつかあり、「睡眠不足」、「肩、首の凝り」、「ストレス」などがあげられます。特にストレスは偏頭痛以外の疾患にも関係してくるため、どれだけストレスを溜め込まない生活を送れるかが重要となってきます。

ただ、現代社会においてストレスを溜め込まないというのは、口で言うほど簡単ではありません。特に社会人の方は、パソコン作業や人間関係によりストレスを溜め込みやすい環境で働いていることが多いです。その中で、いかにしてリラックスできる時間を取るかが、とても重要になってきます。

ストレスの発散方法などで気になることがありましたら、ぜひリバビリの際に担当スタッフにご質問ください。