骨粗鬆症について軽く見ていませんか？

皆さん骨粗鬆症について知っていますか？
骨粗鬆症とは、骨の中がスカスカになりやすい状態です。
骨が弱い状態では、転倒し骨折につながりやすいと言われています。
私たちの骨は、一生同じ強さではありません。
骨密度は10代〜25歳頃までにどれだけ高められるかがとても重要で、この時期に獲得される「最大骨量」が、その後の骨の健康を大きく左右します。

最大骨量が低いままだと、将来骨粗鬆症になりやすくなることが分かっています。
また、骨密度は遺伝的な影響も受けるため、家族に骨粗鬆症の方がいる場合は、特に早い時期からの意識が大切です。

骨粗鬆症というと「高齢者の病気」というイメージがありますが、実はその土台は子どもの頃の生活習慣によって作られています。

・外で体を動かす習慣
・日光を浴びてビタミンDを作ること
・カルシウムを中心としたバランスのよい食事

こうした毎日の小さな積み重ねが、将来の骨折予防、寝たきり予防につながります。

各年代別に見ると
10歳代は、骨密度を最大化を目指す
20〜30歳代は、貯えた骨密度を維持
40〜50歳代は、骨密度減少を意識
60歳代は、まずは検査で骨密度を把握
と言われています。骨粗鬆症予防し、骨折を防ぎましょう。

R8年4月11日に当院で骨粗鬆症説明会を行います。

内容としては、
✔ なぜ若い頃の骨づくりが重要なのか
✔ 子どもと大人で気をつけたい骨のポイント
✔ 今日から家庭でできる骨を強くする生活習慣
などを、専門的な内容をやさしく・分かりやすくお話しします。

「今からでも間に合う？」「子どもには何を意識すればいい？」そんな疑問にもお答えします。

この機会に、親子で・ご家族で骨の健康について考えてみませんか？